do lat 15

Skad wiesz ile mam lat ?Założyłem, że masz między 15 a 38. Mylę się? Do 38 lat moja waga nie przekraczała 57-58 kg :-P Twierdzisz ze z typkami ktorzy sa po prostu 30 cm + wyzsi nie ma szans ? Napisałem wyraźnie - Na ulicy masz szansę tylko jeżeli jest między wami kolosalna różnica umiejętności.Szybkosc i dynamika nie zalatwi sprawy ? To jest [...]

[...] obciążeń - chodzi za mną ten schemat 6,9,12,15,20 przy 5 seriach i 8,12,16,20 przy 4 seriach (choć to sam wymyśliłem ;>). Gdzie wyniósł się blog Desire'a? Co do nomenklatury "rzeźba" a "redukcja". Motyla noga, jak się parę lat temu zabierałem za "rzeźbę", to mi mówili, że najpierw trzeba mieć w czym rzeźbić - [...]

[...] płaskiej z dłońmi do wewnątrz 3x12,10,6 wyciskanie hantlki na ławce skośnej z dłońmi do wewnatrz kąt ławki 30stopni 3x12,10,6 pompki na poręczach z obciążeniem, wersja na klatke 3x12 ściąganie linek na wyciągu tz.brama 3x12 wymiennie co drugi trening stosuje przenoszenia hantla w poprzek ławki 3x12 co drugi trening skośną ławke robie jako [...]

dopiero 15 lat...:( na poczatku napisze co do tych fot, ktore uwazasz za ideal - otoz moim zdaniem ta blondynka to po prostu anorektyczka ze sztucznymi cycami^^ jestes jeszcze mloda, z parametrow jakie podalas i zdjec widac ze jestes szczupla, obwod talii masz prawie taki jak modelki:) nie ma sie czym przejmowac - aerobik+ew [...]

krykup ja 6 lat u Krzyśka ćwiczyłem które masz kyu? ja 4 http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tu masz wszystko co potrzebne do ułożenia diety Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-05-23 15:23:24

[...] też do suplementacji sportowców. Początkowo serwatka powstała po przemysłowej produkcji serów była odpadem używanym w całości do dokarmiania bydła. Jednak już kilkadziesiąt lat temu światowa produkcja serwatki kształtowała się w granicach koło setki milionów ton rocznie! Tak wielki odpad stanowił poważne zagrożenie ekologiczne, ze względu na [...]

[...] będę ją uprawiał do końca życia. Przestaję tylko brać udział w zawodach, a nie trenować. To wspaniały sport, dziekuję." ============================= lol Zapisz sobie ta strone i otworz za jakies 15 lat... zobaczysz jak zmienia sie spojrzenie na swiat, gdy przestajesz byc dzieckiem. Bedziesz sie ostro smial, ale nie z tego co teraz.

Panie mlz90 nie mam 15 lat i z choinki nie spadłem. Trenuję na siłowni od 16 roku życia i wiem jakie wyniki wykręcają ludzie na koksie. Dla mnie bariera 15 powtórzeń zawsze była nie do przeskoczenia. Sformułuję pytanie inaczej. Czy winstrol można brać solo i czy trzeba się po tym odblokowywać?

[...] zarządzania i komunikacji marketingowej. Absolwent studiów doktoranckich na UG oraz zarządzania projektami na SGH. Związany z marketingiem sportowym od przeszło dziesięciu lat. Autor licznych publikacji z zakresu marketingu, komunikacji i sponsoringu. Wykładowca akademicki. Konsultant w renomowanych agencjach marketingowych i PR m.in. Euro RSCG [...]

maarcin91 mam znajomych którzy maja teraz po 15/16 lat i ćwiczyli od 13 roku życia, i wyglądają normalnie ja ćwicze od 7 roku życia mam 13 lat i 162 a co do wzrostu to nie szalej z ciezarami dobra dieta to 70 % sukcesu

Ankieta: płeć: mężczyzna wiek: 15 lat waga: 83 kg wzrost: 175 cm cel treningowy: siła staz treningowy na siłowni: 4 miesiace uprawiane inne sporty: Muay Thai i Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z mozliwoscia regulowanie skosu, 3 sztangi (1 lamana), hantle, drazek do podciaganie sie, porecze do [...]

pisałem że miał 16 a nie 15 lat,,,,,,i wygrywał właśnie jakieś mistrzostwa---jak niewierzysz to przeczytaj jego życiorys na www.pudzian.pl i sie przekonasz.160 w wieku 16 lat do olbrzymi wynik- on ważył niecałą sete wtedy. ...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...

[...] Myślałem nad tym , aby z potreningowego zabrac 50g ryżu bo mam tam sporo kuraka i te 50g ryzu dodac do kolacji do rybki :) Tylko wtedy na kolacje wyjdzie sporo WW. Dlatego czekam na opinie specjalistów. /// ZOSTAW TAM GDZIE MASZ To co brakuje moznaby wrzucic w ten posiłek przedtreningowy. Czekam na jakies podpowiedzi.Z góry dziękuje. [...]

[...] mam jeden problem , chodzi o KREW Z NOSA . Przy uderzeniu w nos nie mówię że bardzo mocnym ani bardzo słabym , takim po środku siły zaczyna lecieć mi krew . Aktualnie mam 15 lat przy niedawnych uderzeniach krew leciała mi słabiej w przeciwieństwie do czasów gdy miałem około 13 lat , wtedy krew lała się strumieniem . Czy mielibyście jakieś rady na [...]

[...] Odrobina majonezu raczej nie zaszkodzi, pilnuj tylko proporcji tłuszczy. Ale imo lepiej warzywa smakują polane oliwą. Co do wieku, to sugerowałem się tez Twoim stażem z profilu. Mój błąd, bo nie kazdy zaczyna mając 15 lat. Co do Venoma- jak chcesz to bierz, przeciez i tak nikt Ci nie zabroni . Sam brałem jak miałem 19 lat.. czyli 2 tyg temu

[...] bez progresji moze byc rownie sila na regresji czy przy stalym ciezaze np zrob sobie plaska 10x10 co do twoich wymiarow zrobiles przez x czasu kilka cm w kablu...po co to napisales? czy to jakis dowod ze dobrze cwiczysz? Co do "forum dla 15 latkow" 15 lat mam dawno za soba wiec jakos nie cuzje sie nim ale dzieki ze mnie odmladzasz

zaje.biscie wygladasz koles :) tak sobie pomyslalem, ze ciakwe jak na ciebie patrza kumple z klasy na W-F'ie, w porownaniu do rowiesnikow to karczak z ciebie. Kurcze jak 15 lat mialem to z 40 kg ważyłem i 20 kg na klate. SPOKOOO !!

Przerażający początek (koszmar ulicy wiązów), ale finisz z masą w tytule wypada bardzo dobrze. Jednak te 15 lat!, ja mam 21 i się dopiero - z obawy o stawy, i tak dalej - teraz zdecydowałem na siłownię. Obyś na starość nie miał problemów ze zdrowiem. Plus 28kg do masy w wyciskaniu chciałbym tak ;)

hehehehh taka rzezba na 15 lat to nic wielkiego to pokaz swoje zdjecia a najlepiej wypelnij profi a co ma wiek do rzezby??

[...] rozwinac mase do 85 kg i dopiero rzezbic. Niektorzy sie zachwycali po tych pierwszych zdjeciach ze za***ista rzezba. Ja chodze na silownie z chlopami ktorzy maja po 15 lat i oni wogole tluszczu nie maja, pocwicza pol roku i juz maja rzezbe wypas A prawde mowiac taka rzezba przy wadze 60 kg to lekkie przegiecie:P Moim zdaniem dobrze ze sie [...]